Vasta söin mielestäni ihan hyvän illallisen: 140g wok vihanneksia ja 50g halloumi juustoa. näistää tuli yhteensä n. 200kcal. Lisäksi olen tänään syönyt lautasellisen puuroa, ruisleipäviipaleen,omenan ja kylkiäisinä yhteensä muutaman lasillisen sokeritonta mustikkasoppaa. Hyvin on nälkä pysynyt loitolla kun säännöllistää ruoka-aikoja. Lisäksi vietin 1.5h salilla. Jäsenet kiinteytyy ;)
Puntarilakko alkoi tänäaamuna. Tahdon enemmän tuloksia kerralla, joten tsemppaan ja ruoskin itseäni koko tämän viikon, pudotan rasvaprosenttiani ja kiinteytän itseäni. Rantakunto, olen puolivälissä luoksesi! Me pystytään siihen.
Huomenna menen salille ja salin jälkeen lenkille. Lisäksi kaavailin pienimuotoista paastoa loppuviikolle. Sitruunamehupaastoa. Tein ensimmäisen satsin sitruuna-vaahterasiirappi-cayennepippuri-mehua itselleni. Olen jostain lukenut, että tämä paasto puhdistaa elimistöä ja vilkastutta aineenvaihduntaa. Onko kellään kokemusta Master Cleanse -dieetistä?
2 kommenttia:
Mä pysyn mun wok -dieetillä :D Se on hyvä, koska voi syödä niin paljon kuin haluaa niitä, eikä niissä ole paljon kaloreita! Tosin tänää mulla iski energiapuute jostain syystä...
Kyllä sitä jonkin verran pitää syödä. Ei voi vetää pitkiä aikoja ilman ruokaa. Siitä ei oo pitkällä tähtäimellä mitään hyötyä. Nyt kun hidastin omaa laihduttamista niin paino putoaa joka toinen päivä 100 g, vaikka oon alkanu syömään enemmän... Tosin ahdistaa syödä vaan enemmän ja enemmän. Yritän kuitenkin, etten vaa lihois kesällä kaikesta jätskistä ja muista herkuista!
Tsemppiä!
♥:zom
Joo se tosiaan on vähän parempi ratkaisu, että syö kunnolla ja laihduttaa hitaammin ettei tule kilot bumerangina takaisin. Jotenkin mulla on vaan semmonen viha-rakkaussuhde ruokaan. Inhoan syödä mutta tiedän, että minun on pakko :D
Herkkuja olen itse yrittänyt vältellä, en kaipaa yhtään lisää rasvaa ja sokeria elimistööni, niistä on vain harmia. Tosin eihän ne pienenä määrinä niin paljoo voi vaikuttaa ;D
Tsemppiä sullekin, pääasiahan on, että paino putoaa! :)
Lähetä kommentti